Ghosting // Benching // GasLighting // Bread Crumbing
toxisches Verhalten - überall
14.03.2025 29 min Die Wanderfalken - Alexander Kaufmann
🎙 Die Wanderfalken – Toxisches Verhalten in Beziehungen: Ghosting, Benching, Breadcrumbing & Gaslighting💡 Manipulation, Unsicherheit, emotionale Verletzungen – viele Menschen erleben toxisches Verhalten in Beziehungen, oft ohne es zu erkennen. In dieser Folge sprechen wir über vier der häufigsten toxischen Dynamiken:🔥 Ghosting – Plötzlicher Kontaktabbruch ohne Erklärung 🔥 Benching – Warmhalten ohne echtes Interesse 🔥 Breadcrumbing – Kleine Signale, die Hoffnung schüren, aber keine echte Absicht zeigen 🔥 Gaslighting – Bewusste Manipulation, um an der eigenen Wahrnehmung zu zweifeln👉 Woran erkennst du toxisches Verhalten? 👉 Warum sind Klarheit und Grenzen setzen deine stärksten Waffen? 👉 Wie schützt du dich davor und entwickelst ein starkes Mindset?💭 Red-Pill-Perspektive: Wer wirklich Interesse hat, zeigt es durch Taten – nicht durch Worte oder Verwirrspiele.🔗 Jetzt reinhören: [Podcast-Link einfügen]💬 Teile deine Erfahrungen! Hast du Ghosting, Benching oder Gaslighting erlebt? Schreib mir auf Instagram oder hinterlasse einen Kommentar!#Ghosting #Benching #Breadcrumbing #Gaslighting #ToxischeBeziehungen #Selbstwert #Manipulation #Psychologie #Beziehungsdynamik #RedPill #Klarheit #Selbstbewusstsein #Mindset #Dating #EmotionaleIntelligenz #Podcast #DieWanderfalken Musik - CapCut Bild - ChatGPT
Universalmedikament Kontaktsperre. Wirkt immer.
Das Allerheilmittel. Für Alle, die eine unfreiwillige Trennung erleben.
26.02.2025 36 min Die Wanderfalken - Alexander Kaufmann
Folgentitel: Die Kontaktsperre – warum Abstand oft der beste Weg istBeschreibung: Eine Kontaktsperre kann hart sein – aber sie ist oft der entscheidende Schritt, um nach einer Trennung oder toxischen Dynamik wieder zu sich selbst zu finden. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Abstand nicht nur für dich, sondern auch für dein Gegenüber wichtig sein kann. Wir klären:Wann eine Kontaktsperre wirklich sinnvoll istWie du sie konsequent durchhältst, ohne schwach zu werdenWarum sie nicht nur eine Strategie, sondern ein echter Gamechanger für deine persönliche Entwicklung sein kannWenn du gerade verlassen wurdest und nicht weißt, wie du mit der Situation umgehen sollst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen!
Mobile und Co - Die Menge macht das Gift.
Ernestos Island - und was wir daraus lernen können.
12.02.2025 23 min Die Wanderfalken - Alexander Kaufmann
„Wir haben alle Möglichkeiten – und doch vergeuden wir unsere Zeit. Anstatt echte Erlebnisse zu sammeln, hängen wir am Handy, swipen durch Tinder oder lassen uns von Social Media treiben. Doch was wäre, wenn wir bewusster leben würden? Inspiriert vom Film Ernesto’s Island spreche ich in dieser Folge über den Unterschied zwischen digitaler Ablenkung und echter Verbindung. Was können wir von Kuba lernen, ohne in nostalgische Verklärung zu verfallen? Und wie schaffen wir es, unsere Zeit wieder sinnvoll zu nutzen? Hör rein und finde heraus, warum es sich lohnt, öfter mal offline zu gehen! 🎙️“ Musik aus der Youtube Mediathek - lizenzfrei Ernestos Island - https://youtu.be/e9hKI6Vn7cM?si=H87-_jLZJYeJklbM
Abschluss und Ankunft in Llanes
Die letzten Schritte.
20.12.2024 20 min Die Wanderfalken - Alexander Kaufmann
Liebe Wanderfreunde, die letzten Schritte führten ich dann nach Llanes, der diesjährige Abschluss der Wanderung auf dem Camino del Norte. Ich finde, man hört sehr gut, dass ich recht entspannt und glücklich war. Der Weg hatte mir so unglaublich gut getan. Um so mehr freue ich mich, dass das Abenteuer weitergeht. Und ihr werdet immer dabei sein. Eure Wanderfalken #Camino del Norte #CDN #Jakobsweg #Wandern #Glück Musik entstammt aus dem lizenzfreien Fundus von CapCut.
Tag 10 bis 13 / Zu Besuch bei Ernesto
Einer der Höhepunkte auf dem Camino del Norte
15.12.2024 27 min Die Wanderfalken - Alexander Kaufmann
🎙️ Podcast: Die Wanderfalken – Camino del Norte 🥾🌊In dieser Folge nehmen wir euch mit auf Etappe 10 bis 12 unseres Abenteuers auf dem Camino del Norte. 🌟 Was erwartet euch?💡 Höhepunkt: Die Herberge de Abuelo Peuto in Güermes – eine Oase der Ruhe und Gastfreundschaft! 🏡✨ Warum sie nicht nur ein Ort zum Übernachten, sondern ein echtes Highlight ist, erfahrt ihr im Detail.😅 Müde Füße vor Santillana: Die Anstrengungen der langen Etappen machen sich bemerkbar – doch die Schönheit des Weges lässt uns immer weitergehen. 🌄🏰 Santillana del Mar – eine uralte Stadt, die mit ihrem historischen Charme und malerischen Gassen begeistert. 🕍💛 Und einem Pilgerhotel, welches absolut außergewöhnlich war. Kommt mit auf diese abwechslungsreiche Reise – mit Höhen, Tiefen und ganz viel Pilger-Magie. 🌟 Wir freuen uns, wenn ihr reinhört! 🎧👉 Jetzt abonnieren und keine Folge verpassen! Music: CapCut
Tag 7 - 9 / Strand / Landschaft / Menschen
Die Wirkung des Weges auf mein Gemüt.
06.12.2024 34 min Die Wanderfalken - Alexander Kaufmann
Tag 7 - 9, es geht immer weiter an der Küste entlang. Der Weg macht etwas mit mir. Viele Dinge aus dem Alltag verschwinden. Und es fängt an, sich richtig gut anzufühlen. Seid dabei, bei der neuen Folge der Wanderfalken auf dem Camino del Norte.
Tag 4 - 6 / Vom Kloster nach Bilbao
Bergauf und bergab.
29.11.2024 23 min Die Wanderfalken - Alexander Kaufmann
"Die Wanderfalken" – Diese Etappe auf dem Camino del Norte ist etwas ganz Besonderes: Vom beeindruckenden Kloster Zenarruza über das geschichtsträchtige Guernica bis zur charmanten Stadt Bilbao. Ein echtes Highlight wartet auf dich in der Albergue Caserio Pozueta, wo der herzliche Gastgeber dir Gastfreundschaft bietet, die du so schnell nicht vergisst. Wir nehmen dich mit auf diese spirituelle und erlebnisreiche Reise – mit Tipps zu Unterkünften und kleinen Momenten, die den Camino so einzigartig machen. Hör rein, hinterlass uns einen Kommentar und abonnier den Podcast, um keine Etappe zu verpassen! Musik entstammt der lizenzfreien Mediathek in CapCut.
Tag 1 - 3 / Irún - Deba
Von Irun bis Deba – Der Anfang einer Reise
22.11.2024 22 min Die Wanderfalken - Alexander Kaufmann
OEKUMAK präsentiert: El camino del norte / Nov. 2024 Der Camino del Norte beginnt – und mit ihm ein Abenteuer voller Überraschungen. In dieser Episode erzähle ich von den ersten drei Tagen auf dem Weg: Von Irun geht es los, durch grüne Wälder, entlang der wilden Küste und hinein in die ersten Herausforderungen.Wie fühlt es sich an, die ersten Kilometer zu gehen, die Gedanken schweifen zu lassen und Schritt für Schritt die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen? Es geht um den Rhythmus des Weges, die Kraft der Landschaft und die kleinen, unerwarteten Momente, die schon jetzt spürbar machen, warum dieser Weg so besonders ist.Von Gipfeln und Tälern, von Regentropfen und dem Rauschen der Wellen – der Weg hat seinen ganz eigenen Klang. Komm mit auf die ersten Schritte, und lass dich von der Atmosphäre des Camino inspirieren. Hör rein und begleite mich auf den Anfang dieser Reise!
Es geht los.
🎙️ Packen für Minimalisten - Der ultraleichte Wander-Podcast 🌄
27.10.2024 15 min Die Wanderfalken - Alexander Kaufmann
🎙️ *Packen für Minimalisten - Der ultraleichte Wander-Podcast* 🌄 Du träumst vom Wandern mit leichtem Gepäck, aber dein Rucksack sieht aus, als würdest du für ein Survival-Wochenende in der Wildnis packen? 😅 Willkommen im Club! In unserem Podcast verraten wir dir, wie du richtig packst, was du wirklich brauchst (Spoiler: Das Tablett bleibt zu Hause), und wie du unnötigen Ballast loswirst, um die Freiheit auf dem Weg zu genießen. 🏞️ Freu dich auf die besten Hacks für den Minimalist im Gelände – von unerwarteten Pack-Tipps bis zu Dingen, die du garantiert nicht mitschleppen musst. Besitz belastet, also: Weniger ist mehr! 🧗♀️🎒✨ **#WanderLeicht #MinimalistischPacken #RucksackHacks #MehrFreiheitWenigerLast #PackLikeAPro #OutdoorLife #TravelLightLiveFree** Lust auf die erste Tour ohne Rückenschmerzen? Dann hör rein und schaff Raum für die echte Abenteuerlust!
12. Anstand und Sitte
[Moral] [Ethik] - Knigge. // Respektvoller Umgang in der Beziehung.
26.10.2024 29 min Die Wanderfalken - Alexander Kaufmann
**Podcast-Beschreibung:** 🌟 **Anstand, Sitte, Moral und Ehrlichkeit** – Themen, die so alt sind wie die Menschheit und dennoch heute aktueller denn je. In unserem Podcast tauchen wir in diese grundlegenden Werte ein und hinterfragen, wie sie unser Leben, unsere Beziehungen und unser Verhalten in der modernen Welt prägen. Was bedeutet es, anständig zu sein? Wie verändern sich Moralvorstellungen über die Zeit? Und welche Rolle spielt Ehrlichkeit für stabile und erfüllende Beziehungen? Entdecke mit uns, warum diese Werte die Basis für ein respektvolles und harmonisches Miteinander sind und wie wir sie in einer komplexen Welt leben können. 🎙 **Begleite uns auf einer inspirierenden Reise durch Werte und Prinzipien, die das Fundament einer guten Gesellschaft bilden – und vielleicht sogar Dein Leben positiv verändern!** #Anstand #Sitte #Moral #Ehrlichkeit #Beziehungen #ModerneWerte #WerteVerstehen #Podcast #LebenMitWerten #Respekt 🧭💫✨ Music: Pedro Versus the WorldFree Libary Youtube: https://youtu.be/84eq146KLU8?si=wnwXBxsDGcGMEqRc &Free Songs from CapCut Alle verwendeten Musikstücke sind frei nutzbar.
11. Alpha & Red Pill
[Nice Guy] Beta Versorger, Geschlechterdynamik - [Red Pill], Blue Pill, Purple Pill, Black Pill, Pink Pill
18.10.2024 25 min Die Wanderfalken - Alexander Kaufmann
[Nice Guy] Beta Versorger, Geschlechterdynamik - [Red Pill], Blue Pill, Purple Pill, Black Pill, Pink Pill Es ist fast wie eine Fremdsprache, unzählige Begriffe der Geschlechterdynamik. Hier für euch ein kleiner Überblick. Der Inhalt ist stark von Coach Mischa inspiriert, seine Podcasts hier auf Youtube kann ich euch nur wärmstens empfehlen, wenn ihr tiefer und sehr, sehr unterhaltsam in die Materie einsteigen wollt. (https://www.youtube.com/@CoachMischa). Wenn ihr mir mal Thema mitgeben wollt: oekumAK@web.de. Ich freue mich auf euren Input. Design @https://www.canva.com/de Musik: https://youtu.be/84eq146KLU8?si=jprvyYEvg11Mc56X #redpill #bluepill #pinkpill #alphaman #sigmaman oekum bietet Podcasts zu verschiedenen Themen des Lebens an, unter anderem zum Thema Wandern (die Wanderfalken) und zum Thema Sober Life (Nüchtern).
10. In Allem eine Lüge
Gedanken aus einer Wanderung an der Ostsee. Wege zum NNG.
09.10.2024 34 min Die Wanderfalken - Alexander Kaufmann
Von Swinemünde nach Kolobzreg ging diese Wanderung, vier schöne Tage, während welcher drei Beiträge entstanden sind, die ich heute mit euch teile. Im Fokus steht der Nice Guy, der in Allem eine Lüge ist. Ehrlichkeit ist absolut. Und sie ist der Weg aus dem frustrierenden Pfad des Daseins als Nice Guy, hin zum NNG, dem Nicht Nice Guy. Viel Spass beim Zuhören, eure Wanderfalken. :)
9. Ehrlichkeit
[Nice Guy] Ehrlichkeit / Beziehungen / Trennung / Bindung
26.09.2024 23 min Die Wanderfalken - Alexander Kaufmann
[Nice Guy] Ehrlichkeit / Beziehungen / Trennung / Bindung Wenn ihr mir mal Thema mitgeben wollt: oekumAK@web.de. Ich freue mich auf euren Input. #mgtow #niceguy #trennungen #partnerschaft #glück #liebe #leben #freude #spaß #tinder #elitepartner #parship #geschlechterdynamik #ehrlichkeit Musik (No Copyright Music): • Pedro Versus the World – Jingle Punks... https://youtu.be/84eq146KLU8?si=Q7_DcYKwSJJKVo1j
8. First World Problems
Beziehungen // Bindungen // Geschlechterdynamik // Glück // Feminität // Maskulinität // Feminismus
20.09.2024 27 min Die Wanderfalken - Alexander Kaufmann
Beziehungen // Bindungen // Geschlechterdynamik // Glück // Feminität // Maskulinität // Feminismus Entmaterialisiertes Glück, Blick auf das, was zählt, weg von einem Zeitgeist, der nur Dinge kennt, die im Wesentlichen bei weitem nicht die Bedeutung verdienen, welchen wir ihnen in unsere Gesellschaft einräumen. #mgtow #niceguy #trennungen #partnerschaft #glück #liebe #leben #freude #spaß #tinder #elitepartner #parship #geschlechterdynamik Musik (No Copyright Music): • Pedro Versus the World – Jingle Punks... https://youtu.be/84eq146KLU8?si=Y7E_VP7eIwADapAz
7. MGTOW und NICE GUY
MGTOW // Nice Guy // Red Pill // Zusammenleben // Robert A. Glover
13.09.2024 30 min Die Wanderfalken - Alexander Kaufmann
MGTOW // Nice Guy // Red Pill // Zusammenleben // Robert A. Glover Buchempfehlung: 1) Nie mehr Mr. Nice Guy: Wie Sie als Mann bekommen, was Sie wollen – im Leben, in der Liebe und beim Sex // Robert A. Glover #mgtow #niceguy #trennungen #partnerschaft #glück #liebe #leben #freude #spaß #tinder #elitepartner #parship #geschlechterdynamik Musik (No Copyright Music): • Pedro Versus the World – Jingle Punks... • Pucker Up – Jingle Punks (No Copyrigh... Musik 2 Songs Pedro Versus the World Jingle Punks Pucker Up Jingle Punks
6. Trennung - Ein Glück
Trennung // Geschlechterdynamik // Trennungsschmerz // Glück
06.09.2024 32 min Die Wanderfalken - Alexander Marchand
Trennung // Geschlechterdynamik // Trennungsschmerz // Glück 🎙️ Willkommen zu “Trennung - Ein Glück” 🎙️ In meinem Podcast tauche ich tief in die emotionalen Höhen und Tiefen ein, die mit einer Trennung einhergehen. 💔 Aber ich zeige auch, wie man aus dem Ende einer Beziehung neue Kraft schöpfen und wahres Glück finden kann. 🌈✨ "Es ist schöner allein zu sein, zu zweit ist es aber auch ganz schön." Das sollten wir einatmen, dann haben wir eine Chance, in Beziehungen glücklich zu sein. Eure Wanderfalken. Buchempfehlung: 1) Nie mehr Mr. Nice Guy: Wie Sie als Mann bekommen, was Sie wollen – im Leben, in der Liebe und beim Sex // Robert A. Glover - https://amzn.eu/d/fsoRU8w 2) The Rational Male // Rollo Tomassi - https://amzn.eu/d/gGv2ND5 #trennungen #partnerschaft #glück #liebe #leben #freude #spaß #tinder #elitepartner #parship #geschlechterdynamik Musik (No Copyright Music): https://youtu.be/84eq146KLU8?si=nFblINpaqbNJ6KDm https://youtu.be/kVs8MkGngo4?si=HI926UKwx-q5UNpE
5. Tinder & Co.
Warum es kaum nicht klappen kann.
30.08.2024 24 min Die Wanderfalken - Alexander Kaufmann
Tinder // Hinge // Parship // Geschlechterdynamik. Es kann einfach kaum bis gar nicht funktionieren. #Geschlechterdynamik #partnerschaft #glück #liebe #leben #freude #spaß #tinder #elitepartner #parship Die Musik stammt von Youtube: Pedro Versus the World – Jingle Punks (No Copyright Music) - Audio Library — Music for content creators. Musik 1 Songs Pedro Versus the World Jingle Punks
4. Sehen. Was. Ist.
Die Botschaft verstehen...
23.08.2024 16 min Die Wanderfalken - Alexander Marchand
Das Kind beim Namen nennen. // Keine Angst vor dem, was ist. // Die Botschaft verstehen. Die Musik stammt von Youtube: Pedro Versus the World – Jingle Punks (No Copyright Music) - Audio Library — Music for content creators.
3. Beziehungen und Glück
Außen hui, innnen, naja.
19.08.2024 13 min Die Wanderfalken - Alexander Kaufmann
Ich bin im Urlaub. Das Wetter ist traumhaft, wir sind an der Ostsee, haben eine tolle Unterkunft und alles sieht paradiesisch aus. Aber oft nicht in den Gesichtern der anderen Urlauber hier. Alle sind als Pärchen da, verheiratet, mit zwei, drei oder vier Kindern, leben also im vermeintlichen Glück eines Lebens mit dem Partner an der Seite. Aber dieses Glück sieht man nur in den Augen der Kinder, warum eigentlich? Musik 1 Songs YouTube Content Creator: Pedro Versus the WorldJingle Punks
2. Nein. Sagen. Können.
Der Weg zum Glück beginnt mit einem "Nein"!
19.08.2024 18 min Die Wanderfalken - Alexander Kaufmann
Unser Schweigen bedeutet, dass wir die Situation akzeptieren. Und unser Gegenüber macht weiter. Wenn wir etwas zusagen, ohne, dass wir für uns wissen, ob wir das wirklich wollen, dann erzeugt das Frust, Stress und Negativität. Wenn wir "Ja" sagen und "Nein" meinen, dann sind wir nicht ehrlich. Lernen wir "Nein" zu sagen. Für uns. Für unsere Mitmenschen. Für ein besseres Miteinander. #podcast #stoizismus #coaching #ehrlichkeit #glück #burnout Die Musik stammt von Youtube: Pedro Versus the World – Jingle Punks (No Copyright Music) - Audio Library — Music for content creators - / @audiolibrary_ Das Video wurde mit musicvid erstellt. Musik1 Songs Pedro Versus the WorldJingle Punks
1. Stoizismus
Der einfache Weg zum guten Leben.
15.08.2024 30 min Die Wanderfalken - Alexander Kaufmann
Es ist alles ganz einfach. Trenne das, was du ändern kannst von dem, was nicht in deiner Macht liegt. Das Eine gestalte nach deinem Gusto, mit dem Anderen finde deinen Frieden.